Episodio 6: Instantes que nutren tu corazón
El título puede sonar «cursi» pero fisiológicamente no lo es. La propuesta de este episodio es MUY IMPORTANTE: en el te comparto lo que para mi es clave para vivir con mayor serenidad. Pues no es «simplemente» liberarse del estrés» (que en sí mismo ya es complejo), sino de ir más allá y aprender de […]
Episodio 5: Cuando tu energía va más rápido que tu
En este episodio hablamos de cómo la aceleración cotidiana va moldeando tu estado interno sin que te des cuenta. Cuando tu energía interna se acelera, no solo cambian tus sensaciones: cambia tu manera de comunicarte, de pensar y de estar con los demás. Esa aceleración altera la relación entre tu corazón y tu sistema nervioso, […]
Episodio 4: Lo que irradias cuando te comunicas
Tu corazón no solo late: también irradia. Cada emoción que sientes genera un campo electromagnético que se expande a tu alrededor e influye —de forma invisible— en quienes te rodean. El campo del corazón es cien veces más potente que el del cerebro. Por eso, tu estado interno afecta tu comunicación mucho más allá de […]
Episodio 3: Comunicación y coherencia, ¿observas tu tono?
En este episodio exploramos la comunicación desde una perspectiva práctica pero profunda a la vez: cómo tu tono de voz y la amabilidad con la que te relacionas con los demás impactan directamente en tu energía y en la calidad de tus interacciones. Te ofrecemos ideas para observarte desde el corazón, hacer pequeños ajustes en […]
Episodio 2: Lo que sientes, ¿te carga la batería o la vacía?
En el episodio anterior vimos cómo las emociones influyen directamente en tu nivel de energía y en la comunicación entre el corazón y el cerebro. En este nuevo episodio profundizamos en dos grandes familias: las emociones que drenan y las emociones que regeneran. Descubrirás cómo pequeñas cosas del día a día —una conversación incómoda, un […]
Episodio 1: Tu corazón no es un metrónomo
En este episodio te cuento qué es realmente la coherencia cardíaca y por qué puede cambiar tu manera de entender el estrés, la energía y tu propio cuerpo. Descubrirás que las emociones alteran el ritmo de tu corazón y que lo que sientes impacta directamente en tu salud, tu claridad mental y tu energía diaria. […]
Episodio 0: Contando con tu corazón
Bienvenida a Corazones en coherencia. En este episodio 0 comparto mi camino personal hacia la coherencia cardíaca y cómo tu corazón puede ayudarte a gestionar tu energía, transformar el estrés y vivir más conectado contigo y con los demás. No es un camino hacia “la iluminación”, sino hacia una forma más serena y auténtica de […]
