Hola!
Soy Anna Esclusa
certificada en coherencia cardíaca por HeartMath como practitioner, mentora, trainer y trainer para equipos
Y quisiera invitarte a conectar con la inteligencia de tu corazón
Y quisiera invitarte a conectar con la inteligencia de tu corazón
Creo profundamente que una vida libre de estrés y ansiedad, con mayor presencia y conectada a quienes somos auténticamente pasa por incorporar conscientemente el corazón y su inteligencia a nuestra vida cotidiana.
Conocer, aprender y experimentar la ciencia que hay detrás de la coherencia cardíaca, marcó un antes y un después en cómo me relaciono conmigo misma y con los demás
Que no entendía porque me sentía "mal" a veces ni cuando ese estado había empezado
Que lo importante era hacer con mente y cuerpo no tanto escuchar cuerpo... y corazón
Que ante los problemas, tenía mucha suerte de contar con amigos y familia, porque yo sola no sabía ni por dónde empezar...
Antes de aprender a conectar con mi corazón pensaba...
Que "ser muy nerviosa" no se podía cambiar, puesto que era mi carácter
Que la intensidad de mis emociones "malas" solo se reduciría con la edad...
Que la frase "escucha tu corazón" era desconcertante y pura "novela rosa"
Porqué estaba tan cansada por la noche si ese día no había hecho nada extraordinario
Antes de aprender a conectar con mi corazón pensaba...
Pero hace unos años escuché a hablar de la coherencia cardíaca, de la evidencia científica de sus técnicas y de su impacto en el estrés y la ansiedad en personas y organizaciones.
Y yo, fan de las cosas prácticas y que sentía que me estaba dañando sin saber cómo evitarlo, empecé a formarme, practicar y sentir:
Que puedo confiar en mi intuición, que me habla desde el "cerebro del corazón"
Que soy más compasiva, amorosa y paciente conmigo misma y por supuesto con los demás
Que si yo estoy bien, mi entorno está mejor, pues estamos todos conectados por nuestros campos electromagneticos
Que puedo calmarme en situaciones tensas
Que me siento más presente, habitando mi cuerpo y no sólo mi cabeza
Que me resulta más sencillo darme cuenta, reconocer y transformar lo que siento si lo necesito
Y he seguido practicando y aprendiendo para:
Potenciar la inteligencia de mi corazón
Gestionar mi propia energía
Integrar de forma práctica estos aspectos en el día a día
Y ¡compartir con el mundo entero!
Sigo teniendo comunicaciones "difíciles" con personas queridas y no tan queridas.
Y por supuesto continuo sintiendo dudas, miedos, frustración, tristeza
Pero dispongo de recursos prácticos para mejorar mis niveles de coherencia cardíaca que puedo utilizar en cualquier momento para volver a mi centro.
Y puedo dejar de perder mi energía o activar mi intuición para encontrar mejores actitudes, soluciones a mis retos con la INTELIGENCIA DE MI CORAZÓN.
Hoy sigo viviendo retos, situaciones imprevistas y "desestabilizantes".
Hoy sigo viviendo retos, situaciones imprevistas y "desestabilizantes".
Sigo teniendo comunicaciones "difíciles" con personas queridas y no tan queridas.
Hace 7 años que empecé a crear una metodología propia con todos mis años de experiencia en formación y atención a personas
Que comparto con personas que desean liberarse del estrés y la ansiedad en entornos muy diferentes
Hace 7 años que empecé a crear una metodología propia con todos mis años de experiencia en formación y atención a personas
Para contribuir a que cada vez seamos más los que contamos con nuestro corazón para vivir con serenidad y compasión
Para contribuir a que cada vez seamos más los que contamos con nuestro corazón para vivir con serenidad y compasión
Así que deseo invitarte de todo corazón a animarte a conectar contigo para liberarte de todo eso que te desconecta
Para ganar en serenidad, autenticidad y que, como yo,
Para ganar en salud física, mental, emocional
Así que deseo invitarte de todo corazón a animarte a conectar contigo y liberarte de todo eso que te desconecta
TE CONVIERTAS EN TU MEJOR AMIGA/O
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La transformación empieza en tu corazón
