Decide con el corazón
Aprende a escuchar tu intuición y a tomar decisiones sin quedarte atrapada en la duda.
Un taller práctico para aprender a decidir sin tanta duda ni rumiación, incorporando una vía que quizá no estás utilizando: escuchar lo que ocurre dentro de ti.
Elige el formato que encaja contigo
El mismo proceso para aprender a escucharte y decidir, en dos formatos diferentes.
Un día para parar y escucharte.
Cerdanyola del Vallès
Cuatro encuentros para practicar desde casa.
Puedes pensar mucho y seguir sin saber qué quieres.
Puedes analizar las opciones, hacer listas de pros y contras, pedir consejo a otras personas…
Y aun así seguir dando vueltas sin saber qué quieres tú.
A veces incluso sientes claramente una opción, pero enseguida aparece la duda: ¿puedo confiar en lo que estoy sintiendo?
Quieres decidir con menos duda y más confianza en ti.
¿Y si para decidir no necesitaras pensar más, sino escuchar mejor?
No se trata de adivinar ni de encontrar respuestas mágicas.
Se trata de aprender a observar y escuchar lo que ocurre dentro de ti cuando te encuentras ante una decisión.
Durante el taller explorarás cómo se relacionan tu estado interno, tus pensamientos, tus sensaciones y tu percepción de las diferentes opciones.
Aprenderás a reconocer qué puede estar detrás de lo que sientes: intuición, miedo, deseo, presión externa, expectativas o simplemente pensamiento repetitivo.
Aprenderás a decidir de otra manera
Un proceso práctico para observar qué ocurre dentro de ti y llevarlo a una decisión real.
Entender qué ocurre cuando una decisión te bloquea
- Reconocerás qué ocurre en ti cuando una decisión te bloquea.
- Diferenciarás pensamiento útil de rumiación.
- Explorarás cómo tu estado interno influye en cómo percibes tus opciones.
Ampliar tu forma de percibir una decisión
- Conocerás qué entendemos por intuición y qué no.
- Explorarás la relación entre cuerpo, percepción interna y toma de decisiones.
- Practicarás técnicas y recursos para identificar qué opción genera mayor resonancia interna.
Intuición, miedo, deseo o presión
- Explorarás diferentes fuentes que pueden influir en lo que sientes ante una decisión.
- Aprenderás a observarlas sin dar por hecho que cualquier sensación es intuición.
- Practicarás cómo discriminar mejor lo que está ocurriendo dentro de ti.
Llevarlo a una decisión real
- Aplicarás el proceso a una decisión real.
- Aprenderás a integrar información racional y percepción interna.
- Practicarás cómo tomar una decisión sin necesitar certeza absoluta.
- Saldrás con una práctica que podrás repetir ante futuras decisiones.
¿Qué papel tiene la coherencia cardíaca?
Para aprender a escuchar lo que ocurre dentro de ti, primero necesitas reconocer y modular tu propio estado.
Incorporaremos la práctica de la coherencia cardíaca como una vía fisiológica para ayudarte a generar un estado más favorable para la percepción interna y la toma de decisiones.
No se trata de sustituir la razón por el corazón. Se trata de incorporar otra fuente de información a tu proceso de decisión y aprender a utilizarla de forma consciente.
Para aprender haciendo
No solo vas a escuchar conceptos. Vas a practicar el proceso y aplicarlo a tus propias decisiones.
Práctica en directo
Ejercicios para observar tu estado, escuchar tu percepción interna y experimentar con diferentes opciones.
Una decisión real
Llevarás el proceso a una decisión propia para comprobar cómo funciona más allá de la teoría.
Una práctica para continuar
Te llevarás un proceso que podrás volver a utilizar cuando tengas que tomar futuras decisiones.
Ahora confío más en mis decisiones y en lo que siento cuando tengo que elegir.Participante de Entra en Coherència
Anna Esclusa Feliu
Pedagoga y formadora en coherencia cardíaca y comunicación desde el corazón.
Llevo más de 25 años acompañando a personas y equipos a desarrollar recursos para comunicarse de una manera más consciente y eficaz.
Hace más de 8 años incorporé la coherencia cardíaca a mi trabajo y, desde entonces, he ido explorando cómo el estado interno influye en nuestra percepción, nuestra manera de relacionarnos y nuestras decisiones.
Decidir con el corazón es una extensión natural de ese camino: aprender a escucharnos, modular nuestro estado y utilizar esa información interna sin desconectarnos de la razón.
Quizá no necesitas encontrar la decisión perfecta.
Quizá necesitas aprender a escucharte mejor para poder decidir desde un lugar más claro, consciente y coherente contigo.
Online · 4, 11, 18 y 25 de noviembre · 19:00–20:45 · 127 €