Hola!
Soy Anna Esclusa
Certificada en coherencia cardíaca por HeartMath como practitioner, mentora, trainer y trainer para equipos.
Creo profundamente que una vida libre de estrés y ansiedad, con mayor presencia y conectada a quienes somos auténticamente, pasa por incorporar conscientemente el corazón y su inteligencia a nuestra vida cotidiana.
Conocer, aprender y experimentar la ciencia que hay detrás de la coherencia cardíaca marcó un antes y un después en cómo me relaciono conmigo misma y con los demás.
Antes de aprender a conectar
con mi corazón pensaba...
Que "ser muy nerviosa" no se podía cambiar, puesto que era mi carácter
Que no entendía porque me sentía "mal" a veces ni cuando ese estado había empezado
Que la intensidad de mis emociones "malas" solo se reduciría con la edad...
Que lo importante era hacer con mente y cuerpo no tanto escuchar cuerpo... y corazón
Que la frase "escucha tu corazón" era desconcertante y pura "novela rosa"
Que ante los problemas, tenía mucha suerte de contar con amigos y familia, porque yo sola no sabía ni por dónde empezar...
Porqué estaba tan cansada por la noche si ese día no había hecho nada extraordinario
Pero hace unos años escuché hablar de la coherencia cardíaca, de la evidencia científica de sus técnicas y de su impacto en el estrés y la ansiedad en personas y organizaciones.
Y yo, fan de las cosas prácticas y que sentía que me estaba dañando sin saber cómo evitarlo, empecé a formarme, practicar y sentir:
Que puedo calmarme en situaciones tensas
Que puedo confiar en mi intuición, que me habla desde el "cerebro del corazón"
Que me siento más presente, habitando mi cuerpo y no sólo mi cabeza
Que soy más compasiva, amorosa y paciente conmigo misma y por supuesto con los demás
Que me resulta más sencillo darme cuenta, reconocer y transformar lo que siento si lo necesito
Que si yo estoy bien, mi entorno está mejor, pues estamos todos conectados por nuestros campos electromagneticos
Y he seguido practicando y aprendiendo para:
Potenciar la inteligencia de mi corazón
Gestionar mi propia energía
Integrar de forma práctica estos aspectos en el día a día
Y ¡compartir con el mundo entero!
Hoy sigo viviendo retos, situaciones imprevistas y «desestabilizantes».
Sigo teniendo comunicaciones «difíciles» con personas queridas y no tan queridas.
Hace 7 años que empecé a crear una metodología propia con todos mis años
de experiencia en formación y atención a personas.
«Que comparto con personas que desean liberarse del estrés y la ansiedad en entornos muy diferentes»
Para contribuir a que cada vez seamos más los que contamos
con nuestro corazón para vivir con serenidad y compasión
Así que deseo invitarte de todo corazón a animarte a conectar contigo para liberarte de todo eso que te desconecta
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